Trabajo y paternidad: un reto diario. Un niño necesita mucha atención y se le suele culpar por no darle lo suficiente. ¿Pero cuáles son sus verdaderas necesidades? ¿Cómo compensar las horas de ausencia de la casa?
Resumen
" Trato de ser lo más activo posible, pero cuando salgo por la mañana y mi bebé de 13 meses todavía está durmiendo, o tengo que trabajar en casa los fines de semana, me siento culpable ". Como muchos padres, Fabian siente que se está quedando sin tiempo para su hijo. Es difícil no poder responder a todas sus peticiones. Difícil no asistir a todas las etapas de su desarrollo.
En el fondo, hay un temor por el futuro: " Me temo que no tengo una relación real con él ". Pero ¿qué pasa con las necesidades reales del niño? La Dra. Agnès Pargade, psiquiatra infantil, quiere tranquilizarla. " Hoy, para ser padres perfectos, tenemos la impresión de que debemos dedicar todo nuestro tiempo ... Esto está mal ". Al ahorrar tiempo para otras actividades, pone todas las posibilidades de su lado para sentirse bien. Y así infundir felicidad, alegría en la casa: risas, disfraces, juegos, etc. El bienestar es comunicativo.
En lugar de sentirse culpable más allá de toda medida, el especialista aconseja curar los momentos compartidos que deben puntuar el día. " Creo que el desayuno es un momento importante para toda la familia, nos preguntamos cómo dormimos, detallamos lo que vamos a hacer hoy ... Estamos frescos, disponibles. un cuarto de hora ".
Por la tarde, el baño es también un momento de relajación. " El padre puede tomar un té al mismo tiempo ". En cuanto a la cena, a veces complicada debido a la rivalidad entre los hermanos, el televisor se encendió ... se espera que al menos una vez en la semana haga un momento de placer, alrededor de un buen plato que sea unánime y en Mencionando los proyectos de la familia, un registro de los días transcurridos, etc.
Sigue por los más pequeños un momento de lectura, alternando entre los dos padres. " Veinte minutos, no más, el niño debe saber que él no es el centro del mundo y que los padres pasan el resto de la velada con su pareja ... o ellos mismos ".
Finalmente, las vacaciones son una oportunidad de aprovechar para fortalecer los vínculos. Proporcionado para desconectar y hacer todo lo posible para que estos momentos tengan éxito. Liberar el tiempo en el diario de uno para la familia no es suficiente: hay que adoptar el estado mental correcto.
No necesariamente obvio, cuando tienes una lista de tareas que hacer más que el brazo. Mino, madre de tres hijos, ha tenido días de exceso de trabajo, con dos horas de transporte al día para trabajar. Para devolverle sentido a su vida, se interesó por el minimalismo.
*Primer paso: el drástico decluttering de su interior: " Me di cuenta de que era la solución para mí. Tenía menos cosas que ocuparme. Al reducir el número de objetos, el tiempo de limpieza es más corto. Tenemos mucho automatismo en nuestras vidas y no tomamos suficiente distancia para ver si realmente necesitamos todo esto .
*Segundo paso: Pero el minimalismo no se detiene en el hardware. Mino recomienda conocerse mejor y determinar qué es esencial. " Por ejemplo, nos tomamos el tiempo para las relaciones que no nos aportan nada". Todo esto mientras le decimos a los niños "Espera, estoy ocupado". ¡No es normal, la administración del tiempo es una gestión de prioridades! ". Al repasar su agenda, también eliminamos actividades, que se han vuelto habituales, que ya no nos corresponden.
"Los padres no deben verse obligados a ver todos los juegos de su pequeño futbolista, sino solo un partido importante" , confirma la Dra. Agnès Pargade. Lo más importante es que debe estar presente cuando salga mal (enfermedad, ruptura emocional, dificultades escolares). ... ¡Y luego, debemos decir que hacemos lo que podemos! "Recuerda el concepto de" madre suficientemente buena "del psicoanalista Donald Winnicott. Los niños no necesitan padres ideales para siempre construir.
Fabian, el joven padre cansado, admite: " Parece que nunca haces lo suficiente ". La prioridad ? Realice elecciones informadas de la vida, sin agotarse, que respeten las prioridades de cada miembro de la familia. El equilibrio común debe ser construido sin culpa o remordimiento.
Resumen
- Favorecer los momentos fuertes.
- Gestionar prioridades
- Siendo "suficientemente bueno"
" Trato de ser lo más activo posible, pero cuando salgo por la mañana y mi bebé de 13 meses todavía está durmiendo, o tengo que trabajar en casa los fines de semana, me siento culpable ". Como muchos padres, Fabian siente que se está quedando sin tiempo para su hijo. Es difícil no poder responder a todas sus peticiones. Difícil no asistir a todas las etapas de su desarrollo.
En el fondo, hay un temor por el futuro: " Me temo que no tengo una relación real con él ". Pero ¿qué pasa con las necesidades reales del niño? La Dra. Agnès Pargade, psiquiatra infantil, quiere tranquilizarla. " Hoy, para ser padres perfectos, tenemos la impresión de que debemos dedicar todo nuestro tiempo ... Esto está mal ". Al ahorrar tiempo para otras actividades, pone todas las posibilidades de su lado para sentirse bien. Y así infundir felicidad, alegría en la casa: risas, disfraces, juegos, etc. El bienestar es comunicativo.
Favorecer los momentos fuertes.
En lugar de sentirse culpable más allá de toda medida, el especialista aconseja curar los momentos compartidos que deben puntuar el día. " Creo que el desayuno es un momento importante para toda la familia, nos preguntamos cómo dormimos, detallamos lo que vamos a hacer hoy ... Estamos frescos, disponibles. un cuarto de hora ".
Por la tarde, el baño es también un momento de relajación. " El padre puede tomar un té al mismo tiempo ". En cuanto a la cena, a veces complicada debido a la rivalidad entre los hermanos, el televisor se encendió ... se espera que al menos una vez en la semana haga un momento de placer, alrededor de un buen plato que sea unánime y en Mencionando los proyectos de la familia, un registro de los días transcurridos, etc.
Sigue por los más pequeños un momento de lectura, alternando entre los dos padres. " Veinte minutos, no más, el niño debe saber que él no es el centro del mundo y que los padres pasan el resto de la velada con su pareja ... o ellos mismos ".
Finalmente, las vacaciones son una oportunidad de aprovechar para fortalecer los vínculos. Proporcionado para desconectar y hacer todo lo posible para que estos momentos tengan éxito. Liberar el tiempo en el diario de uno para la familia no es suficiente: hay que adoptar el estado mental correcto.
Gestionar prioridades
No necesariamente obvio, cuando tienes una lista de tareas que hacer más que el brazo. Mino, madre de tres hijos, ha tenido días de exceso de trabajo, con dos horas de transporte al día para trabajar. Para devolverle sentido a su vida, se interesó por el minimalismo.
*Primer paso: el drástico decluttering de su interior: " Me di cuenta de que era la solución para mí. Tenía menos cosas que ocuparme. Al reducir el número de objetos, el tiempo de limpieza es más corto. Tenemos mucho automatismo en nuestras vidas y no tomamos suficiente distancia para ver si realmente necesitamos todo esto .
*Segundo paso: Pero el minimalismo no se detiene en el hardware. Mino recomienda conocerse mejor y determinar qué es esencial. " Por ejemplo, nos tomamos el tiempo para las relaciones que no nos aportan nada". Todo esto mientras le decimos a los niños "Espera, estoy ocupado". ¡No es normal, la administración del tiempo es una gestión de prioridades! ". Al repasar su agenda, también eliminamos actividades, que se han vuelto habituales, que ya no nos corresponden.
Siendo "suficientemente bueno"
"Los padres no deben verse obligados a ver todos los juegos de su pequeño futbolista, sino solo un partido importante" , confirma la Dra. Agnès Pargade. Lo más importante es que debe estar presente cuando salga mal (enfermedad, ruptura emocional, dificultades escolares). ... ¡Y luego, debemos decir que hacemos lo que podemos! "Recuerda el concepto de" madre suficientemente buena "del psicoanalista Donald Winnicott. Los niños no necesitan padres ideales para siempre construir.
Fabian, el joven padre cansado, admite: " Parece que nunca haces lo suficiente ". La prioridad ? Realice elecciones informadas de la vida, sin agotarse, que respeten las prioridades de cada miembro de la familia. El equilibrio común debe ser construido sin culpa o remordimiento.